SUCO DE INHAME PARA DENGUE | SUCO DE INHAME DETOX

Olá pessoal, tudo ótimo por aí?

Com certeza você já ouviu falar sobre o inhame e sua eficácia contra a dengue, não é mesmo?

Andei fazendo algumas pesquisas e descobri o que realmente ele pode fazer em relação à doença e também sobre os vários benefícios desse tubérculo delicioso para nossa saúde, confira abaixo:

Boa fonte de carboidratos, gera energia sem transformar em gordura,
 por isso pode turbinar seu emagrecimento.

Conheça um pouco dos seus benefícios:

• Ajuda a reforçar nossa imunidade (combate gripes, resfriados, doenças infecciosas e a dengue);

• favorece a fertilidade;

• auxilia a circulação sanguínea;

• é fonte de energia;

• é fonte de betacaroteno, vitamina C, vitaminas do Complexo B, além de ferro, cálcio e magnésio;

• contribui para redução da taxa de colesterol e da pressão arterial;

• sua ação depurativa ajuda a embelezar a pele, combatendo cravos, espinhas e celulite;

• auxilia na redução do cansaço físico;

• possui poder anti-inflamatório;

• diminui os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM): cólicas, irritação e ansiedade;

• é capaz de equilibrar os níveis da progesterona, o hormônio feminino;

• inibe o acúmulo de toxinas no organismo e combate os radicais livres;

• tem poder antibiótico;

• fortalece os ossos, sendo indicado para reduzir o risco de perda óssea na menopausa;

• facilita a degradação dos alimentos e evita problemas no aparelho digestivo.

Como o inhame pode evitar a dengue?

Da mesma família da batata, esse tubérculo é fonte de vitamina B, o que faz com que o corpo exale um odor que incomoda o mosquito transmissor, porém em quantidades não significativas para afastá-lo. A orientação é que todos sigam as recomendações dos orgãos de saúde eliminando focos e evitando todo tipo de acúmulo de água limpa parada.

Portanto, a nutricionista Rosana Perim Costa, indica o uso do suco do inhame para pessoas que já estejam contaminadas pela doença, pois sua propriedade de fortalecimento do sistema imunológico acelera a recuperação fortalecendo o organismo do doente. Assim a recuperação da pessoa com dengue é bem mais rápida. 

Lembrando sempre que o suco deve ser combinado com outros alimentos e deve-se tomar bastante água para se hidratar.

O inhame pode não evitar a dengue,
mas é um ótimo aliado na cura da doença. 

Aprenda a fazer o suco de inhame e fortaleça sua saúde:

Existem muitas variações do suco, aliás você pode até tomar puro se quiser, mas dependendo do seu objetivo final você vai acrescentando ingredientes.

Receita 1:

1 inhame (cru) pequeno ou 1/2 do grande

1 maçã 

1 limão 

1 laranja

1 pedaço pequeno de gengibre

500 ml de água gelada

Mel, açúcar mascavo ou adoçante à gosto

Receita 2:

1 maçã vermelha

1 limão

1 inhame pequeno descascado

Açúcar ou adoçante a gosto

Receita 3:

1 inhame pequeno

1/2 folha de couve

 1 maçã 

 1 cenoura pequena 

1/2 pepino

Como preparar:

Espremer a laranja ou o limão (dependendo da receita que você escolher), descascar e picar o inhame em pedaços pequenos, picar também os outros ingredientes e bater tudo no liquidificador. 

A atriz Mariana Ximenes toma o suco de inhame todos os dias em jejum.

A atriz aposta na receitinha nº3 para emagrecer.

Ana Maria Braga no programa Mais Você ensinando a fazer o suco de inhame contra a dengue.

Foto/reprodução: programa Mais Você

E você, já tomou ou toma o suco? Conta pra gente sua experiência. Ou se tem uma receita diferente pode deixar nos comentários que vai ser muito util pra muita gente.

Bom pessoal, espero ter ajudado vocês, eu também não conhecia os benefícios do inhame, fiquei apaixonada por ele, agora com certeza vai estar sempre na minha dieta =) .

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Até a próxima,

                          BeijosSs.... 

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